In der Fitnessgerätebranche spielen Gewichtsscheiben eine entscheidende Rolle für das Krafttraining und beeinflussen dessen Effektivität und Sicherheit maßgeblich. Standard- und Wettkampfscheiben sind für unterschiedliche Anwendungsbereiche konzipiert und unterliegen sehr unterschiedlichen Teststandards. Heute nimmt uns Bao Peng mit hinter die Kulissen, um die Unterschiede zwischen diesen beiden Typen zu entschlüsseln und ihre wichtigsten Merkmale zu erläutern!
Ob Tai-Chi-Gruppen im Park am frühen Morgen oder Aerobic-Gruppen auf dem Marktplatz – sie alle zeugen vom Bestreben der Bevölkerung nach einem gesunden Lebensstil. Es wird eine breite Palette an Sportarten gefördert, darunter Freizeitaktivitäten wie Joggen, Radfahren und Ballspiele, aber auch auf bestimmte Gruppen zugeschnittene Rehabilitationsübungen und wissenschaftlich fundierte Fitnessberatung durch professionelle Trainer.
Die Hauptorganisatoren der Aktivitäten sind ebenfalls sehr breit aufgestellt. Regierungsbehörden auf allen Ebenen koordinieren und planen die Durchführung von Fitnessaktivitäten zum Wohle der Bevölkerung. Projektgemeinden schaffen praktische Plattformen für die Organisation von Nachbarschafts-Sportwettkämpfen, und öffentliche Einrichtungen veranstalten häufig Sportspiele für ihre Mitarbeiter, um Fitness in Arbeitsalltag und Alltag zu integrieren. Slogans wie „Nationale Fitness, wissenschaftliche Fitness“, „Nationale Fitness, gemeinsam aktiv“ und „Nationale Fitness, Bewegung ist wichtig“ haben sich über die Jahre fest im Bewusstsein der Menschen verankert.
Die Kontrolle der Trainingsdauer ist auch bei der Teilnahme an nationalen Fitnessprogrammen entscheidend. Die „Aktion für ein gesundes China (2019–2030)“ empfiehlt mindestens dreimal wöchentlich moderate körperliche Aktivität von jeweils über 30 Minuten, insgesamt also 150 Minuten moderate oder 75 Minuten intensive körperliche Aktivität. Diese Empfehlungen zu Intensität und Dauer des Trainings bieten der Bevölkerung klare Anhaltspunkte für ein wissenschaftlich fundiertes Training.
Heutzutage hat sich Fitness von einer reinen Freizeitaktivität zu einer täglichen Gewohnheit entwickelt. Der Schweiß im Fitnessstudio, die Schritte auf dem Radweg und das Lachen auf dem Sportplatz zeigen uns, dass den Menschen Gesundheit wichtig ist. Der „Nationale Fitnesstag“ ist weniger ein Feiertag als vielmehr eine Erinnerung daran, wie wichtig Bewegung für unser Leben ist. Jede Bewegung gibt uns Energie für ein besseres Wohlbefinden. Wenn Bewegung ein fester Bestandteil unseres Lebens wird, begleiten uns Gesundheit und Lebensfreude.
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Veröffentlichungsdatum: 08.08.2025
