In Fitness -Geräten sind Kettlebells und Hanteln häufige Tools für freie Krafttrainings, aber sie weisen signifikante Unterschiede in Bezug auf Design, Verwendung von Effekten und geeigneten Menschen auf.
Vanbo Xuan Comergial Series
Erstens ist aus der Sicht des Designs der Griff der Hantel gerade, das Gewicht gleichmäßig verteilt und der Schwerpunkt liegt immer in der Handfläche, wodurch der Benutzer eine Vielzahl von präzisen Krafttraining problemlos steuern und durchführen kann. Kettlebell ist anders, sein Griff ist kreisförmig, das Gewicht ist unter dem Griff verteilt, der Schwerpunkt befindet sich außerhalb der Hand, erhöht die Instabilität der Nutzung, aber auch die Herausforderung und den Einfluss des Trainings.
BP CPU Kettlebell
In Bezug auf den Nutzungseffekt sind Hanteln für langsame, kontrollierte Bewegungen besser geeignet, um die Muskelkraft und -dauer aufzubauen. Kettlebells hingegen konzentrieren sich auf das Training mit Dynamik und betonen Ausdauer, körperliche Stärke und dynamische Bewegung. Beim Training mit Kettlebells, wie z. B. Schieben, Heben, Heben, Werfen und Hocksprung, kann es die explosive Kraft und Koordination des Körpers verbessern.
Darüber hinaus gibt es Unterschiede in der anwendbaren Bevölkerung. Für Anfänger und diejenigen, die grundlegende Kraftübungen durchführen, sind Hanteln eine bessere Wahl, da sie das Verletzungsrisiko leicht zu bewältigen und zu verringern können. Und für die Verfolgung höherer Trainingsergebnisse, in der Hoffnung, die allgemeine explosive Kraft und Koordination der Fitness -Enthusiasten zu verbessern, ist Kettlebell ein seltener guter Helfer.
BP CPU Multilaterale Hanteln
Zusammenfassend haben Kettlebells und Dumbbells ihre eigenen Vorteile, und die Auswahl der Ausrüstung für das Training sollte gemäß den körperlichen Verhältnissen des Einzelnen, der Trainingsziele und -präferenzen festgelegt werden. Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd. produziert eine Vielzahl von Spezifikationen, eine Vielzahl von Fitnessprodukten, die Fitness -Enthusiasten frei wählen können, ob Hanteln oder Kettlebells, solange es angemessen verwendet wird, erhebliche Übungseffekte für Fitness -Enthusiasten zu erzielen.
Postzeit: Juli-10-2024
