Bei Fitnessgeräten sind Kugelhanteln und Kurzhanteln gängige Trainingsgeräte mit freien Gewichten, es gibt jedoch erhebliche Unterschiede hinsichtlich Design, Anwendungseffekt und Eignung für Personen.
VANBO XUAN COMMERGIAL SERIES
Erstens ist der Griff der Hantel aus gestalterischer Sicht gerade, das Gewicht ist gleichmäßig verteilt und der Schwerpunkt liegt immer in der Handfläche, wodurch der Benutzer eine einfache Kontrolle und präzise Durchführung verschiedener Krafttrainingseinheiten ermöglicht. Bei der Kettlebell ist das anders: Ihr Griff ist kreisförmig, das Gewicht ist unter dem Griff verteilt und der Schwerpunkt befindet sich außerhalb der Hand, was die Instabilität bei der Verwendung erhöht, aber auch die Herausforderung und Wirkung des Trainings verbessert.
BP CPU-Kettlebell
In Bezug auf den Nutzungseffekt eignen sich Kurzhanteln eher für langsame, kontrollierte Bewegungen zum Aufbau von Muskelkraft und Ausdauer. Kettlebells hingegen konzentrieren sich auf das Training mit Schwung und betonen Ausdauer, Körperkraft und dynamische Bewegung. Beim Training mit Kettlebells, wie Drücken, Heben, Heben, Werfen und Kniebeugenspringen, kann dies die explosive Kraft und Koordination des Körpers verbessern.
Darüber hinaus gibt es Unterschiede in der Zielgruppe. Für Anfänger und diejenigen, die grundlegende Kraftübungen machen, sind Kurzhanteln die bessere Wahl, da sie einfach zu handhaben sind und das Verletzungsrisiko verringern. Und für das Streben nach höheren Trainingsergebnissen, in der Hoffnung, die allgemeine Explosivkraft und Koordination der Fitnessbegeisterten zu verbessern, ist die Kettlebell ein selten guter Helfer.
BP CPU multilaterale Hanteln
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Kugelhanteln und Kurzhanteln ihre eigenen Vorteile haben. Die Wahl des Trainingsgeräts sollte daher von der individuellen körperlichen Verfassung, den Trainingszielen und Vorlieben des Einzelnen abhängen. Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd. bietet Fitnessprodukte in verschiedenen Ausführungen und Stilen an, sodass Fitnessbegeisterte frei wählen können. Ob Kurzhanteln oder Kugelhanteln – bei vernünftiger Anwendung können sie für Fitnessbegeisterte erhebliche Trainingseffekte erzielen.
Veröffentlichungszeit: 10. Juli 2024
