Bei Fitnessgeräten sind Kettlebells und Kurzhanteln gängige Trainingsgeräte mit freien Gewichten, sie weisen jedoch erhebliche Unterschiede im Design, in der Verwendungswirkung und in der Eignung für Personen auf.
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Erstens ist aus gestalterischer Sicht der Griff der Hantel gerade, das Gewicht wird gleichmäßig verteilt und der Schwerpunkt liegt immer in der Handfläche, was dem Benutzer eine einfache Kontrolle und Durchführung verschiedener präziser Krafttrainings ermöglicht. Kettlebell ist anders, ihr Griff ist kreisförmig, das Gewicht wird unterhalb des Griffs verteilt, der Schwerpunkt liegt außerhalb der Hand, was die Instabilität bei der Verwendung erhöht, aber auch die Herausforderung und den Effekt des Trainings verbessert.
BP CPU-Kettlebell
Von der Anwendungswirkung her eignen sich Kurzhanteln eher für langsame, kontrollierte Bewegungen zum Aufbau von Muskelkraft und Ausdauer. Kettlebells hingegen konzentrieren sich auf das Training mit Schwung, wobei der Schwerpunkt auf Ausdauer, Körperkraft und dynamischen Bewegungen liegt. Beim Training mit Kettlebells, wie zum Beispiel Schieben, Heben, Heben, Werfen und Squat-Springen, kann es die Explosivkraft und Koordination des Körpers verbessern.
Darüber hinaus gibt es Unterschiede in der jeweiligen Grundgesamtheit. Für Anfänger und diejenigen, die einfache Kraftübungen machen, sind Kurzhanteln die geeignetere Wahl, da sie einfach zu handhaben sind und das Verletzungsrisiko verringern. Und für das Streben nach besseren Trainingsergebnissen und in der Hoffnung, die gesamte Sprengkraft und Koordination der Fitnessbegeisterten zu verbessern, ist die Kettlebell ein selten guter Helfer.
BP CPU multilaterale Hanteln
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Kettlebells und Kurzhanteln ihre eigenen Vorteile haben und die Wahl der Trainingsgeräte je nach körperlicher Verfassung, Trainingszielen und Vorlieben des Einzelnen erfolgen sollte. Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd. produziert eine Vielzahl von Spezifikationen und verschiedenen Stilrichtungen von Fitnessprodukten, damit Fitnessbegeisterte frei wählen können, ob Hanteln oder Kettlebells, sofern eine angemessene Verwendung für Fitnessbegeisterte erhebliche Trainingseffekte mit sich bringen kann.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 10. Juli 2024
